banner

ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΜΥΩΝ

Η ανάπτυξη των μυών με το AmpliTrain είναι εύκολη υπόθεση, καθώς η διαμόρφωση της προπόνησης με αυτή τη συσκευή έχει γίνει ακριβώς για το σκοπό αυτό. Η συσκευή έχει ήδη δοκιμαστεί από μεγάλους αθλητικούς οργανισμούς και τα αποτελέσματα δείχνουν ότι μπορεί να επιτευχθεί ολοκληρωμένη εκγύμναση όλων των μυών του σώματος ταυτόχρονα και αποτελεσματικά. Με αυτόν τον τρόπο εξοικονομείται πολύτιμος χρόνος και χάρη στα σε βάθος αποτελέσματα που παρέχουν τα μέσης συχνότητας ηλεκτρικά ερεθίσματα έχετε την ευκαιρία να αναπτύξετε και εκείνους τους μύες που με την κλασσική γυμναστική ήταν δύσκολο να γυμναστούν (πχ κοιλιακοί).

Η ανάπτυξη των μυών είναι ένα ενδιαφέρον και πολυσυζητημένο θέμα. Η προπόνηση με το AmpliTrain καθιστά δυνατή την εξαιρετικά αποτελεσματική ανάπτυξη των μυών σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, καθώς οι στοχευμένες φυγόκεντρες κινήσεις δημιουργούν πρόσθετα ερεθίσματα στους μύες. Με αυτές τις κινήσεις επιτυγχάνεται σύσπαση των μυών καθώς επίσης τέντωμα και επιμήκυνση των μυϊκών ινών. Πρόκειται για την αντίθετη μορφή της ομόκεντρης κίνησης που επιτυγχάνει μόνο τη σύσπαση των μυϊκών ινών.

Ακόμη και με μόνο μία προπόνηση των 20 λεπτών την εβδομάδα, θα επιτύχετε καταπληκτικά αποτελέσματα.

Πέρα από την μορφή των ηλεκτρικών ερεθισμάτων ιδιαίτερα σημαντικά στοιχεία για την ανάπτυξη των μυών είναι η ένταση και ο δείκτης (index) της προπόνησης, τα οποία πρέπει να προσαρμόζονται με τους στόχους που θέτετε σε συνεργασία με τον personal trainer.

Σε αυτό το σημείο πρέπει να τονιστεί και πάλι η διαφορά μεταξύ της χαμηλής συχνότητας ηλεκτρικών ερεθισμάτων και της διαμορφωμένης μέσης συχνότητας που χρησιμοποιείται από το AmpliTrain, καθώς τα χαμηλής συχνότητας ηλεκτρικά ερεθίσματα επηρεάζουν μόνο τα κινητικά νεύρα των μυών. Παρόλα αυτά, η ανάπτυξη των μυών δημιουργείται στα μυϊκά κύτταρα. Η διαμορφωμένη μέση συχνότητα προσφέρει το μεγάλο πλεονέκτημα ότι το ερέθισμα που προκαλεί τη συστολή του μυ γίνεται στην πραγματικότητα στο "σημείο της δράσης" (μυϊκά κύτταρα) χρησιμοποιώντας τη λεγόμενη μυο-διαμόρφωση. Αυτό σημαίνει πως η συγκεκριμένη μορφή ηλεκτρικών ερεθισμάτων είναι η πλέον κατάλληλη για την ανάπτυξη της μυϊκής σας μάζας.

Με τη συσκευή AmpliTrain είναι δυνατή η ταυτόχρονη εκγύμναση όλων των μυών του σώματος. Εφόσον προσθέσετε στην προπόνηση σας διατάσεις (stretching), ενώ οι μύες βρίσκονται σε έντονη διέγερση, έχετε την ευκαιρία να πετύχετε ταχύτερη και ισχυρότερη ανάπτυξη στους μύς σας.

Search

+

Log In

+